白领养生_中国健康在线

上班没精神怎么办上班无精打采吃什么好

在日常生活中，无论学习还是上班，人总会有疲惫的时候。上班无精打采应该做些什么或吃些什么来解决呢？

阅读全文2016-06-16

上班族午睡多长时间才合适正确午睡才能精神一下午

午睡是很多人上班族在中午都必须要做的事情，午睡其实不单单是可以帮助我们解乏，其实还有着很多其他的益处的，一般中午午睡20至30分钟较合适。

阅读全文2016-04-29

长期坐电脑前喝什么茶长期坐电脑要注意什么

长期坐在电脑面前工作的白领们可以选择喝枸杞茶、菊花茶、绿茶等茶饮，喝了以后可以明目，帮助眼睛缓解疲劳，对于久坐引起的腰酸背痛也有疗效。

阅读全文2016-04-15

上班族需注意心理健康不做瞎忙族

一个人处于忙碌的状态，生活本应十分充实，但如果是“瞎忙”，忙的自己不知所以，那就得好好注意，当心患上心理疾病。

阅读全文2016-03-16

上班族如何护眼如何缓解眼睛干涩

办公室白领每天工作面对的都是电脑，被称为“电脑族”。“电脑族”们长时间盯着电脑屏幕，久了会引起眼部的干涩与疲劳，应该如何正确护眼呢？

阅读全文2016-03-16

隐孕族是什么职场女性隐孕需谨慎

对于隐孕族，大家应该有所了解吧，隐孕族就是女性在职场上隐瞒自己怀孕的情况像正常人一样工作，其实隐孕族有很大的危害的，那么隐孕族到底有什么样的危害呢？

阅读全文2016-03-11

加班100多天身亡上班族经常加班如何保持健康

现在生活工作的压力都很大，加班也成为了一种常见的事情，有的时候工作做不完，要加班是经常的事情，但是长时间的饿加班对我们的身体健康有很大的影响，那么上班族加班该如何保持健康呢？

阅读全文2016-03-04

每个上班族都要学会避免的 6 个职业病

上班族是我们很常见的饿人群，每天对着电脑屏幕，长时间坐着一动不动，这样不良的习惯已经让上班族成为被多种健康问题缠绕的高发人群，那么上班族要怎么样避免职业病呢？

阅读全文2016-03-02

白领办公5种错误坐姿很伤身错误坐姿带来6大危害

我们都知道，白领一族上班就会整天坐在电脑桌旁进行办公，很多白领的坐姿都存在错误，这样是不利于他们的身体健康的。那么错误的坐姿会带来哪些危害呢？

阅读全文2016-02-18

7类人要多喝水 6类人要少喝水

在日常生活中，喝水是很重要的事情，我们每个人每天都必须喝水来补充人体所需的水分。喝水会直接影响我们的身体健康，经常喝水对身体有好处。喝水是有讲究的，不宜喝多，也不宜喝少。那么哪些人要多喝水呢？

阅读全文2016-01-13

单身人群更易发胖哪些人群容易发胖

在现代生活中，肥胖已经成为一种很普遍的现象，很多人都会发胖。肥胖不仅会影响身材美观，还会影响身体健康。身体肥胖很容易患有各种疾病，因而我们要尽量避免肥胖。最近，有研究表明，单身人群更容易发胖。

阅读全文2016-01-08

如何治疗白领强迫症白领强迫症的典型症状

在日常生活中，人们会面临各种各样的压力，比如生活压力、工作压力等等，很多人因为压力大而患有强迫症，尤其是白领一族。那么白领强迫症有哪些典型的症状呢？

阅读全文2015-12-25

上班族如何摆脱办公臀预防办公臀的方法

在日常生活中，很多上班族都要长时间的坐在办工作前面，长期久坐会不利于身体健康，会造成很多职业病，还会造成办公臀。长期久坐，会使臀部越坐越大。

阅读全文2015-12-24

白领伤胃的20个坏习惯如何健康养胃

在日常生活中，胃病的是很常见的一种疾病，很多人都有胃病，尤其是白领一族。白领经常饮食不规律，有很多不良的饮食习惯。那么白领该如何养胃呢？

阅读全文2015-12-24

上班久坐族如何消灭小肚腩预防小肚腩的方法

在日常生活中，很多上班族都会长时间的久坐，很容易在肚子还上堆积脂肪，时间长了，就会形成小肚腩。那么上班久坐族该如何减掉小肚腩呢？

阅读全文2015-12-19

职场白领如何减压五种白领职场减压的禁忌

在日常生活中，很多白领都会因工作感到巨大的压力。压力过大会使人感到很压抑，生活不在状态。那么职场白领该如何减压呢？

阅读全文2015-12-18

上班族久坐会导致记忆力下降久坐族的保健方法

在日常生活中，上班族一整天都会坐在电脑前面办公，长期久坐会对腰椎不好，也会引起各种疾病，因而久坐是不利于身体健康的。

阅读全文2015-12-17

上班族如何保护好腰椎最伤腰椎的9大坏习惯

在现在，很多上班族都因为长期办公，而患上各种职业病，比如颈椎病、腰椎疾病等等。上班族工作就要长时间的坐在椅子上，这样是很伤害腰椎的。那么上班族如何护腰呢？

阅读全文2015-12-17

上班族如何健康午睡午睡的注意事项

在日常生活中，很多人都有午睡的习惯。上班族工作了一上午，很劳累，最好在中午睡午觉来改善精神状态，提高工作效率。那么上班族如何健康午睡呢？

阅读全文2015-12-17

上班族如何预防鼠标手长期使用鼠标的危害

在日常生活中，很多上班族办公的时候都会长时间的使用电脑，手也一直在使用鼠标，因而很多上班族都会形成鼠标手，手会感到麻木、酸痛。那么上班族如何预防鼠标手呢？

阅读全文2015-12-17

白领午后容易犯困怎么办预防午后犯困的方法

在生活中，午后犯困是很常见的一种现象。不少上班族在吃完午饭后就会觉得脑子里感觉像有一堆糨糊一样不太清醒，注意力无法集中，眼皮也开始打架了。那么午后犯困改怎么办呢？

阅读全文2015-12-14

白领久坐腰酸背痛怎么办预防腰酸背痛的方法

在日常生活中，很多白领在工作之后都会出现腰酸背痛的症状，让人不舒坦。腰酸背痛已经是现代上班族一大职业病，也是一种比较常见的身体不适症状，多见于久坐的白领族。白领久坐腰酸背痛怎么办呢？

阅读全文2015-12-14

有车族的健康隐患如何消除有车族的健康隐患

随着生活水平的提高，越来越多的人都拥有私家车，为生活带来了诸多便利，同时也带来了许多问题。

阅读全文2015-12-07

上班族如何护眼护眼的饮食调养法

眼睛是人类感观中最重要的器官，读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，所以我们要好好的保护眼睛！

阅读全文2015-12-04

结石为什么偏爱上班族都市白领预防结石方法

上班族为什么会得结石？因为白领日常工作繁忙，导致她们形成了不少坏习惯，这正是令她们被结石盯上的的罪魁祸首。所以养成良好的生活习惯是预防结石的重要因素。

阅读全文2015-11-23

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