三七粉能降血压吗 喝什么汤可以降血压

我们都知道，现在生活水平提高了，许多人都有高血压，总是感觉不舒服。那么喝什么汤可以降血压？降血压的蔬菜有哪些？不妨和小编了解下！

三七粉能降血压吗

能降血压但不能当降压药使用。

临床验证表明三七粉的确能扩张血管、软化血管，降脂、降胆固醇，改善血管的弹性，增加血流量等，但这并不是说三七粉具有直接降压的作用，它是通过软化血管从而达到一个降压的目的，也就是说三七粉不能单纯的作为一个降压药来治疗高血压。

喝什么汤可以降血压

山楂汤

材料：山楂，红糖。

做法：将山楂打碎，加水煎汤，用少许红糖调味。

芹菜叶蛋花汤

材料：芹菜叶，鸡蛋，盐，香油，鸡精。

做法：

1、将芹菜叶清洗干净;将鸡蛋打入碗中，搅匀。

2、倒水热锅，水开后，将芹菜叶放入水中，再将搅好的鸡蛋均匀倒入锅中使之成为蛋花，煮熟后将火关闭。

3、放入盐、鸡精和香油调味即可出锅。

玉米须香蕉皮汤

材料：玉米须50克，香蕉皮50克。

做法：

1、把玉米须、香蕉皮切碎后同入砂锅，加水600毫升。

2、用小火煎成300毫升，用纱布过滤，取汁。

小贴士：脾胃虚寒者不宜多食，肾不好者忌食。

菠菜木耳汤

材料：菠菜250克，木耳(泡发)十朵，鸡蛋1个，葱末少许，盐1勺，水淀粉三大勺，香油几滴。

做法：

1、菠菜洗净切成段;木耳切细丝。

2、锅里放油，爆香葱末，加入两大碗水，加入盐，烧开。

3、水开后，放入菠菜和木耳丝，再次烧开。

4、鸡蛋打散，徐徐滴入锅中，打成鸡蛋花后马上关火。

5、盛出后滴入香油即可。

降血压的蔬菜有哪些

1、芹菜

芹菜是一种常见的绿色蔬菜，每个家庭都经常吃这种蔬菜，却不知道它有这很高的营养价值。临床调查发现芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，吃芹菜促进体重在1周内减轻3.6千克~4.9千克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

芹菜的做法比较多，每种吃法都会有不同的功效，不过想要用来降血压，专家推荐吃凉拌芹菜。将芹菜连根洗净，切成丝，放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁，加蜂蜜每天早上口服，降脂降压更好。

2、茄子

茄子是紫色蔬菜中的精品，具有很高的营养价值，临床调查发现，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素P，颜色越紫含量越高。维生素P具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。>>>降血压的食物精品——茄子

茄子的做法比较丰富，油炸、红烧等等有好多，但是专家给高血压患者推荐吃蒸茄子，取茄子1个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟，但要加盖)。蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。

3、香菇

香菇属于菌类的一种，是我国的一种特产，香菇具有很高的营养价值，含有丰富的维生素B群、铁、钾、维生素D。研究发现香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。

香菇油菜是每个人都吃过的炒菜，在这里给大家推荐香菇清汤，具有很好的降压作用。鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。

降血压并不是一朝一夕的事情，而且想要降血压，各种可能的措施都要试试，尤其是高血压的饮食患者一定要注意。希望高血压患者能够多吃以上的三种蔬菜，早日将血压降下来。