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家乐氏谷物早餐可以吃吗 家乐氏谷物早餐怎么吃

时间:2017-08-19 10:19:00

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来源:

类别:男性养生

标签:家乐氏 谷物 早餐

导读:家乐氏谷物在我们的生活中是很常见的一种食物,很多人都喜欢吃,而且营养丰富,那么家乐氏谷物早餐可以吃吗?

早餐是我们每天非常重要的一餐,很多人在早餐喜欢吃家乐氏谷物,那么家乐氏谷物早餐可以吃吗?家乐氏谷物早餐怎么吃呢?下面我们一起来看看吧!

家乐氏谷物早餐可以吃吗

可以吃。

家乐氏谷维滋精选上等燕麦、优质玉米和小麦麸为原料烘焙成香脆清甜不腻的谷物圈,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素B等10种营养物质,搭配牛奶、水果和坚果便是一份“十全十美”的元气早餐。如此满满的谷物正能量,适合全家人共享。另外,谷维滋所含丰富的膳食纤维能加速肠胃蠕动,消除便秘,拒绝肥胖,也是瘦身人群的不二早餐之选。

对于上班一族来讲,早上时间紧任务重,能够快速搞定的食物才是最理想的早餐选择。用即食的家乐氏谷维滋3分钟就能搞定早餐,最常见的吃法是每40g谷维滋搭配上200ml的全脂牛奶,让香醇清甜的口感叫醒你的味蕾,开启活力的一天。另外,还可将谷维滋加入酸奶、沙拉或米粥中,让营养和美味同时升级,全家共享能量早餐。

家乐氏谷物早餐怎么吃

现在家乐氏在中国上市的一共有六种产品,分三大种类。分别为:谷物类(谷脆格,可可球),粗粮类(谷维滋)以及玉米类(玉米片,香甜玉米片,可可玉米片)。

做法:

多种树莓燕麦酸奶:

做法:把草莓、桑葚、各种树莓切小块,和家乐氏谷兰诺拉麦片、酸奶直接混合在碗里,或者在杯子里放一层即食谷物,加一些酸奶,再加一层树莓水果,层层叠叠,就做成早餐树莓谷物燕麦酸奶杯了。还可依据个人口味换成其他水分多的水果混合酸奶和谷物燕麦。

牛奶燕麦红薯泥:

做法:红薯煮熟在碗里压成泥,倒入家乐氏谷兰诺拉水果麦片,混合牛奶即可。红薯和牛奶混合非常饱腹,再配上小菜(比如烫生菜),营养又健康。

牛油果海苔溏心蛋:

做法:先准备一盆冰水待用;锅中放入鸡蛋,加水至完全没过鸡蛋,中火煮开后再煮5分钟,取出放入冰水中浸泡并剥壳;即食谷物谷兰诺拉盛2/3碗,鸡蛋切半放在碗中,再摆上豆腐泡、牛油果切片、海苔,最后撒葱花,淋少许芝麻油或橄榄油调味。牛油果是近年来很受追捧的水果,本身的热量并不低,不过它含有多种维生素、丰富的蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,适合减肥期间早餐吃。

家乐氏玉米片怎么吃

有很多吃法啊

1.用牛奶直接冲泡

2.用沸水加糖或盐煮2分钟

这两种都是很平常的吃法,若是想做零食吃我也推荐你一些方法

红糖玉米片

主料:玉米片250g

辅料:红糖适量 蜂蜜适量 白芝麻适量

做法

1.准备玉米片半斤左右;

2.热锅,不用放油,直接下玉米片,

3.中小火慢慢把玉米片炒香;

4.加入一勺半的红糖;

5.炒匀后加入一勺的蜂蜜;

6.再次炒匀,下炒香的白芝麻一起炒匀;,感觉到玉米片比较干爽后关火,

7.倒出锅,放凉后食用!

香脆玉米片

主料:玉米片100克

辅料:鸡蛋1个

调料:色拉油少许 食盐半匙 五香粉半匙

做法

1.鸡蛋打入碗中,打散

2.把打散的鸡蛋液倒在玉米片上,加入鸡蛋液可使营养更丰富

3.用筷子搅拌均匀,使每个玉米片上都粘上鸡蛋液

4.玉米片中加入1/2匙盐

5.再加1/2匙五香粉

6.用筷子搅拌均匀,使盐和五香粉均匀的粘到玉米片上。从打鸡蛋到给玉米片调味的过程,1分钟就可以搞定

7.接下来,在锅中倒少许油

8.烧至四五成熟,放玉米片,用铲子快速的把翻炒,并把玉米片划散

9.玉米片用勺子划散成片状即可,这个可能大概1分钟。由于加入了鸡蛋液,玉米片变软,小火多炒3~4分钟也会变脆的,另外炒时间长了可能炒糊。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,请关注中国健康在线!
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