肠胃不好的人要怎么保养？

胃肠功能不好的人，需要坚持进行慢性、长期的调理，要有良好的生活习惯。

正常是建议到医院去检查一下，是否有病变或者其他原因，才好针对病因做对应的治疗。

一般肠胃不好的人，都有慢性、急性肠胃炎等。对于这类的患者，我们除了在接受正规治疗外，就需要对平时的生活做调理。

要积极参加体育锻炼，增加活动量，有序地提高自身的抵抗力和免疫力。

要保持健康的情绪和心理状态。胃肠道和消化系统活动是由植物神经调节的，而精神与植物神经的关系十分密切。良好的精神状态可以提高人的消化能力，增强食欲，因此保持良好的心情，对胃肠道如何保养好来说十分重要。

要建立良好的饮食习惯。养成良好的饮食习惯，定时定量并且保证饮食的健康。良好的饮食习惯，可始终持有旺盛的食欲和良好的消化吸收功能。每餐粗细粮搭配合理，多吃蔬菜、水果，既可均衡营养，又能保证每天摄入必要的维生素，因为维生素可促进食物在肠道中的移动，保持肠道中含有一定量的水分，促进消化，防止便秘。

4.要戒烟禁酒。提倡戒烟和适量饮酒，如已有消化系统疾病应烟酒立断。

5.不要盲目用药。胃肠道如何保养好不要乱服损伤胃肠的药物，如因病需长期服用，最好到医院找专业医生给予指导用药，切忌不可自行吃药。