化痰要多吃三种蔬菜和水果

秋冬季节,呼吸系统疾病高发,让人难以忍受的两件事恐怕就是咳嗽和咳痰,其中痰更让人难以忍受,有时会让你如鲠在喉,就是吐不出。

痰,可千万不要小瞧它!下面给大家介绍一些化痰的小妙招。

多吃三种蔬菜

1.茼蒿:性味甘、辛,入脾、胃经,有清心养胃,利咽化痰之功。适用于脾胃不和,食欲不振,痰热咳嗽等。

2.油麦菜:其性微寒,因此上火的时候吃一些很管用,有利尿通便、清燥润肺、化痰止咳等功效。

3.萝卜:萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气等功效,常吃可延年益寿。

多吃三种水果

1.橘子

橘子含有挥发油、柠檬烯等,可促进呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的缓解支气管痉挛,具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P,具有消炎、抗过敏的功效。

2.柚子

痰多气喘的老人,家人可经常给老人做柚子炖鸡,柚子肉放到鸡肚子里,炖熟后喝汤少吃肉,一周两次。柚子口味清淡,适合老人吃,而且能润肺清肠化痰。

3.梨

梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。