3成年轻白领存在便秘问题，NC清肠片等西梅通便产品成新风潮

近年来，便秘成为现代人难以摆脱的肠道疾病之一。据中国食品科学技术会对北上广深白领人群的调查显示，27.9%的人存在便秘问题，有10.8%的人必须忍住便意，不能及时上厕所。

此外，对北上广深的60岁以上常住老人进行的横断面流行病学调查显示，老年人便秘总患病率为11.5%，且随着年龄的增长患病率增加，70岁以上患病率为11.7% - 19.5%，并出现头晕、心悸、乏力、烦躁不安、失眠等症状。便秘已严重影响人们的生活质量。

现代人难以诉说的困扰——便秘

有研究表明，便秘不仅与部分肛肠疾病有关，而且还在结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、老年痴呆等疾病的发生中起诱导作用，还易诱发心肌梗死、猝死。此外，于女性患者而言，由于大便长时间在体内存留产生大量毒素，严重影响机体的代谢功能，会造成内分泌失调，脸部出现痘痘、长斑、脸色暗黄等问题。

作为最常见的胃肠道疾病之一，现代人群中约有30%曾经或正在经历着慢性便秘的困扰，尽管便秘本身是一种良性且可以自行缓解的症状，但持续便秘无疑会影响患者的生活质量，也会消耗医疗资源并造成相当大的社会、经济负担。

便秘到底是什么?

在西医里，便秘是指粪便在肠内滞留过久秘结不畅，排便周期延长，或周期不长，但粪质干结，排出艰难，或粪质不硬，虽有便意，但便而不畅的病症。其主要原因常常是机体对食谱太精细或太简单、水分或膳食纤维不足、精神紧张、服用药物或季节变换等做出的功能性反应，只有在极少数的情况下才是由胃肠道本身的疾病所引起的。

当人体出现这些情况时，就需考虑有无便秘情况了：

1. 排便间隔超过自己的习惯一天以上，或两次排便时间间隔3天以上;

2. 大便粪质干结，排出艰难，或欲大便而艰涩不畅;

3. 常伴腹胀、腹痛、口臭、纳差及神疲乏力、头眩心悸等症;

4. 有饮食不节、情志内伤、劳倦过度等病史。

研究发现西梅缓解便秘有奇效

西梅，又名洋李，英文名Prune，蔷薇科李属欧洲李种，味道甜中带酸，营养丰富。因梅含有大量的纤维，这种营养成分可以缓解并加速排便，世界上很多国家，西梅都被认为是一种通便水果。在美国、加拿大及欧洲，通过吃西梅子缓解便秘更是有很长的历史。

近年随着便秘患者人群的扩大和人们对便秘的进一步重视，对西梅的医学研究也有突破性的进展。经研究发现，西梅含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，有助增加肠道运动能力以及增加排便次数，同时西梅可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇，帮助润滑肠道和软化宿便，令干硬的宿便从肠壁自然脱落。

研究结果显示，每百克西梅含有0.7克膳食纤维，这些膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，每天吃十颗左右的新鲜西梅，坚持三天后大便干燥、便秘的情况就可以得到有效缓解。

含西梅提取物类保健品更符合现代人需求

因现代人工作生活较为繁忙，且部分地域缺乏服用西梅或西梅汁的条件，目前市面上推出了不少含西梅提取物的肠胃型保健品来满足现代人需求，它们也成为现代人缓解便秘的主要选择之一。以有着“澳洲肠胃专家”之称的澳大利亚著名营养品品牌Nutrition Care旗下的NC清肠片为例，其从天然西梅中提取膳食纤维、维生素等有效成分，可帮助患者有效缓解便秘，增强肠道动力。

据了解，除含对缓解便秘有着奇效的西梅提取物外，NC清肠片还含菊粉、决明子提取物等天然通便成分，对促进肠道蠕动和帮助调节肠道菌群也有着明显效果，且不会对人体造成副作用和依赖性，属安全高效的润肠通便保健品，其直接咀嚼的服用方式也符合现代人的需求。

便秘仍需重视，人们健康意识仍需提高

根据最新的一项数据显示，我国目前便秘人数有九千万，占总人口的6%，其中只有不到两成的人选择重视比寻法缓解，更多的人还在忍受着便秘的折磨，同时还有更多的人在向便秘靠近。作为高发的肠胃疾病，便秘仍是现代人重大的健康隐患，仍需更加关注与重视。

肠胃状况能够反映每个人的健康状况，便秘等肠胃问题成为现代人的一代困扰反映出现代人薄弱的健康意识。也正因如此，人们需关注肠胃健康、提高健康意识，同时自觉养成良好的饮食、工作习惯，方能拥有更高的健康水平，离美好生活更进一步。