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贴三伏贴可以运动吗 贴三伏贴后多久可以运动

时间:2017-07-12 18:20:00

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类别:中医常识

标签:三伏贴 运动

导读:在日常生活中洒,三伏贴是很常见的一种中医养生方法,它可以起到很好的功效与作用,可以起到很好的保健效果,深受人们的欢迎。那么贴三伏贴可以运动吗?

一般情况下,贴三伏贴后最好不要运动。运动后会容易大量出汗,会容易影响三伏贴的敷贴效果,还可能会引起局部感染。那么贴三伏贴后多久能运动呢?下面让我们具体来看看吧!

贴三伏贴可以运动吗

贴完三伏贴后最好不要运动,特别是贴三伏贴后背上起水泡的人,运动过程中可能会擦破水泡,有感染的危险,而且贴三伏贴8个小时内是不能洗澡的,出汗后皮肤清洁也是个问题。

贴三伏贴运动有什么危害

贴三伏贴后背部毛孔都是张开的,运动会出大量的汗液,汗液中有非常多的细菌,可能会引起局部感染和发炎。

贴三伏贴后多久可以运动

贴三伏贴8个小时后就可以运动了,运动后洗个舒服的热水澡,对身体是比较好的。如果有水泡的建议等水泡消灭后再运动,以免擦破水泡,引起发炎等症。

三伏贴什么时候贴好

三伏贴最好是中午贴,中医认为,中午是一天阳气最盛的时候,贴三伏贴就是利用阳气来调理疾患,所以,中午11到12点间贴三伏贴治疗效果是最好的。

中医讲究天人合一,三伏天阳气最盛,三伏贴正是要借助这种阳气达到理想治疗效果,而一天中又以中午阳气最盛,所以建议大家上午就去医院,11点左右开始贴三伏贴,这样治疗效果会更好。

三伏贴的注意事项有哪些

1、反应强烈很正常

药物敷贴后4—6小时,有的人会有刺痒感觉,这是药物渗透入表皮后的一种自然反应;还有人会出现红、肿、热、痛;大约有1%—5%左右的人可能会起疱,这些是由于药物被人体吸收充分、穴位敏感所造成的,因此皮肤起疱、反应强烈的病人疗效往往出乎意料的好。

但为防止感染,起疱后一定不要挠破,少量小的水疱可等待其自行吸收,大水疱可用消毒针头刺破引流,外涂消毒液。

2、要保持连续性

冬季易发疾病在夏季的症状不明显,或者根本没有症状,所以治疗后的效果也要等到冬季才能显现。一些抱着试试看的心情去医院尝试的患者,在不能看到立竿见影的疗效后,也就放弃了继续治疗,使得疾病迁延难愈。

3、抓住有利时机

三伏天是一年中的阳中之阳。这时,人的穴位毛孔充分张开,药力最易渗透到体内。冬天的三九天是一年中最冷的时候,此时阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞。这两个时间贴敷穴位,能温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,起到通经活络止痛的功效。可见三伏贴敷与数九贴敷无疑是提高患者御病能力,调节机体免疫力的重要手段。

4、遵守固定疗程

冬病夏治,三伏为一个疗程,今年闰二伏,因此有了加强灸。一般需连续3年,也就是3个疗程。只有坚持按疗程治疗,才能保持药效的发挥,经络才能处于持续兴奋应激的状态,对病邪的祛除才能保持力度和惯性。而且,还要治养结合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制,不要贪凉,应该配合治疗,以达到最佳效果。

5、少吃冷饮

冷饮,一方面可伤及脾胃的阳气,使本已阳虚的体质更加虚弱;另一方面,冷食可使沉积在体内的寒气凝滞,向外发散时困难,影响治疗效果。

6、远离空调

进入空调房后,皮肤遇冷,毛孔收缩,影响药物的渗入,同时也会降低经络传导的速率和活跃性。

7、吃清淡饮食

头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦;头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主,不宜过食肥甘厚味。绿豆、莲子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等较适宜。

8、保证睡眠充足

每晚保持7—8小时的睡眠可使全身肌肉放松,神经紧张得到调整,从而提高经络穴位对药物刺激的识别,引导药效直达病灶。

此外,平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态,这种状态有利于顽疾的治疗和康复。夏季闷热,会使一部分人心情烦躁,易于激动。因此,一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制这种情绪。

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